幼儿园春季食谱菜单(春季幼儿健康饮食篇)

幼儿园春季食谱菜单

海带蛋卷 原料：鲜海带半张；鸡蛋4个；香菜1根；芦笋1根；生抽酱油；盐少许 做法：海带切成宽5cm、长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑好。

幼儿春季健康饮食注意事项

1、另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

2、春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主，多吃青菜，补充维生素D和钙，保证宝宝健康成长。多吃青菜春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。

3、建议：给孩子吃容易消化的食物，要营养均衡，过年期间不光要吃肉，蔬菜也不能少。饭后，可以带孩子走走，可以帮助消化。

春季幼儿饮食注意事项

1、春季幼儿饮食注意事项一： 营养摄入丰富均衡。草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。

2、立春之后，气温变化莫测，对于小宝宝们来说，他们娇嫩的体温调节和免疫功能尚未健全，稍一吹风，就可能感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘。为了守护宝宝的健康，饮食均衡、营养全面是提升免疫力的关键哦！均衡饮食宝宝的饮食应该均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。

3、春天宝宝饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于宝宝健康成长。预防上火春天天气干燥，预防上火不能少。记得让宝宝多喝水，滋润身心，远离干燥烦恼。同时，宝宝的饮食也需要注意，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

4、准备科学营养的美食，饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。幼儿园会从科学营养均衡的角度为孩子准备饮食。

5、为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。补充钙质春季在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。