2024-05-05 2
小学生营养食谱表周一到周五如下:周一:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。
新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
营养价值:红豆是优质的植物蛋白,富含多种无机盐和微量元素,还具有良好的保健作用,可健脾益胃。与大米同煮,可以起到营养互补作用。京汁小肉丸:原料:猪绞肉,鸡蛋。配料:小瓢白。
星期一,早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。
燕麦粥用牛奶或水熬煮燕麦,加入蜂蜜、新鲜水果和坚果,营养满分。水果麦片杯各种水果块与无糖麦片、低脂酸奶的完美结合,清新又美味。蔬菜煎蛋卷金黄的鸡蛋饼包裹着蔬菜碎,营养均衡又美味。
今天就教大家制作两款美味又营养的宝宝食谱,让宝贝爱上吃饭,健康成长!鱼子酱花瓣饭团这款饭团不仅颜值爆表,还营养满满。
蔬菜遇上奶酪酱试试用脱脂牛奶制作低脂奶酪酱,无论是椰菜、菜花还是土豆,都能成为孩子的最爱。酸奶来啦杯子里的酸奶、软管里的酸奶,总有一款会让孩子爱不释口。
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